Quelques définitions

La crise

Une crise est un conflit insoluble et intolérable entre l'anxiété et le désir. Désir que les choses restent inchangées, anxiété parce qu'elles ne le restent pas. Désir que demain tout aille de nouveau bien, anxiété à l'idée que les choses puissent ne jamais se rétablir. Il y a une nécessité objective de faire quelque chose et une impossibilité subjective de la réaliser. Le devenir est vécu comme bloqué, le flux de la vie semble coupé.

La crise peut plonger ses racines dans le passé; alors qu'elle peut, justement parce qu'elle fait partie de la vie, ouvrir la voie à quelque chose de nouveau, vers un plus profond sentiment de l'existence. Souvent elle a le caractère d'une révélation et peut apparaître commeune accession à ce qui, jusque-là, était inconnu et latent, et demande maintenant à vivre, d'où le besoin d'une demande d'aborder son problème avec un spécialiste.

Lorsque famille et amis ne suffisent pas ou plus, chercher de l'aide auprès d'un psychologue c'est déjà "en sortir", c'est entrer en communication avec l'extérieur, c'est prendre du recul face à la peine, c'est déjà un peu la dépasser.

Le stress

La société dans laquelle nous vivons aujourd'hui change à un rythme tellement rapide qu'il est devenu nécessaire d’apprendre comment faire face au stress d’adaptation au changement au travail et dans la vie sociale. La vie professionnelle et familiale, les études, mettent fortement à contribution nos capacités physiques et intellectuelles, ce qui nous met inévitablement en situation de stress.

La même situation peut être source de plaisir ou engendrer un stress chronique qui nous conduira à diverses maladies psychologiques et physiques. Le stress peut avoir une action stimulante et nous pousser à relever de nouveaux défis, mais peut aussi constituer un signal clair de surcharge physique et psychique, qui survient quand nous dépensons plus d'énergie intellectuelle et physique que nous ne pouvons en engranger par voie de régénération. Les conséquence peuvent être : une diminution de vos capacités, un sentiment de fatigue, une forte démotivation.

C'est la façon de canaliser nos énergies naturelles devant les situations d'urgence qui fait la différence.

Daniel Goleman, psychologue et auteur du best-seller "L’intelligence Émotionnelle", mentionne dans son livre que plus de 100 recherches scientifiques démontrent que la qualité de vie émotionnelle des gens a un impact direct sur leur niveau de santé.

En comprenant bien les origines du stress et les mécanismes qui l'engendrent, il est possible de dépasser les solutions classiques qui ne s'attaquent qu'aux symptômes. On peut alors adopter une meilleure gestion de soi et de sa situation qui agit sur les causes de notre stress et l'empêchent de devenir chronique.